गोला फ़ेक जानकारी हिंदी में | Gola Fek Information in Hindi
गोला फ़ेक कैसे फेंका जाता है?
नमस्कार दोस्तों, आज हम गोला फ़ेक के विषय पर जानकारी देखने जा रहे हैं। गोला फेक, जिसे शॉट पुट के नाम से भी जाना जाता है, एक ट्रैक और फील्ड इवेंट है जिसमें एक भारी गोलाकार गेंद, जिसे शॉट कहा जाता है, जहां तक संभव हो फेंकी जाती है। शॉट धातु या पत्थर से बना है और पुरुषों के लिए इसका वजन 16 पाउंड और महिलाओं के लिए 8 पाउंड है।
शॉट फेंकने के लिए एथलीट एक घेरे में खड़ा होता है जिसे शॉट पुट रिंग कहते हैं। शॉट को प्रमुख हाथ की उंगलियों से पकड़ा जाता है और कोहनी को मोड़ा जाता है ताकि शॉट गर्दन के करीब रहे। फिर एथलीट अपने कूल्हों और कंधों को घुमाता है, और शॉट को आगे बढ़ाने के लिए अपने पिछले पैर से धक्का देता है। दूरी को अधिकतम करने के लिए शॉट को 45 डिग्री के कोण पर छोड़ा जाता है।
शॉट पुट कैसे फेंकें इसके चरण यहां दिए गए हैं:
अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखते हुए शॉट पुट रिंग में खड़े रहें।
अपने घुटनों को मोड़ें और थोड़ा आगे की ओर झुकें।
अपनी अंगुलियों को फैलाकर शॉट को अपने प्रमुख हाथ से पकड़ें।
अपनी कोहनी को अपने शरीर के पास रखते हुए, शॉट को अपनी गर्दन तक लाएँ।
अपने कूल्हों और कंधों को बगल की ओर मोड़ें।
अपने पिछले पैर से धक्का दें और अपनी बांह को फैलाकर शॉट को 45 डिग्री के कोण पर छोड़ें।
अपनी बांह से आगे बढ़ें और अपने कूल्हों को वापस प्रारंभिक स्थिति में घुमाएँ।
अच्छा शॉट पुट फेंकने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
अपने शरीर का वजन अपने पैरों पर केन्द्रित रखें।
शक्ति उत्पन्न करने के लिए अपने पैरों का उपयोग करें।
अपने कूल्हों और कंधों को सुचारू रूप से घुमाएँ।
शॉट को सही कोण पर छोड़ें.
अपने हाथ से आगे बढ़ें।
अपनी शॉट पुट तकनीक को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से अभ्यास करें। वैयक्तिकृत निर्देश प्राप्त करने के लिए आप कोच या प्रशिक्षक के साथ भी काम कर सकते हैं।
शॉट पुट फेंकते समय बचने के लिए यहां कुछ सामान्य गलतियाँ दी गई हैं:
बहुत आगे या पीछे की ओर झुकना।
बिजली पैदा करने के लिए अपने पैरों का उपयोग नहीं करना।
आपके कूल्हों और कंधों का सुचारू रूप से न घूमना।
शॉट को बहुत जल्दी या बहुत देर से रिलीज़ करना।
अपने हाथ से पीछा नहीं करना।
इन चरणों का पालन करके और इन गलतियों से बचकर, आप अपनी शॉट पुट तकनीक में सुधार कर सकते हैं और जहाँ तक संभव हो शॉट फेंक सकते हैं।
गोला फ़ेक इतिहास की जानकारी
शॉट पुट का इतिहास, जिसे गोला फ़ेक के नाम से भी जाना जाता है, प्राचीन काल से मिलता है। शॉट पुट प्रतियोगिताओं का सबसे पहला प्रमाण ग्रीस से मिलता है, जहां यह पेंटाथलॉन का एक हिस्सा था, एक पांच-इवेंट प्रतियोगिता जो प्राचीन ओलंपिक खेलों में सबसे लोकप्रिय घटनाओं में से एक थी। गोला फेंक भी रोमन खेलों का एक आयोजन था, जो 776 ईसा पूर्व से 394 ईस्वी तक रोम में आयोजित किए गए थे।
आधुनिक गोला फेंक का विकास 19वीं सदी की शुरुआत में हुआ था। पहली शॉट पुट प्रतियोगिता 1820 में इंग्लैंड में आयोजित की गई थी। शॉट पुट के नियमों को 1864 में इंग्लैंड के एमेच्योर एथलेटिक एसोसिएशन द्वारा मानकीकृत किया गया था। गोला फेंक को पहली बार 1896 में ओलंपिक खेलों में शामिल किया गया था।
गोला फेंक तब से ओलंपिक खेलों का हिस्सा रहा है। पहले चार ओलंपिक खेलों में पुरुषों का शॉट पुट संयुक्त राज्य अमेरिका के राल्फ रोज़ ने जीता था। महिलाओं का शॉट पुट 1948 तक शुरू नहीं किया गया था, और इसे फ्रांस की मिशेलिन ओस्टरमेयर ने जीता था।
शॉट पुट का विश्व रिकॉर्ड 75.66 मीटर (248.09 फीट) है, जो 1990 में संयुक्त राज्य अमेरिका की रैंडी बार्न्स द्वारा बनाया गया था। महिलाओं का विश्व रिकॉर्ड 22.63 मीटर (74.24 फीट) है, जो 1987 में सोवियत संघ की नताल्या लिसोव्स्काया द्वारा बनाया गया था।
शॉट पुट एक चुनौतीपूर्ण प्रतियोगिता है जिसमें शक्ति, शक्ति और तकनीक के संयोजन की आवश्यकता होती है। सर्वश्रेष्ठ शॉट पुटर अपने पैरों और कूल्हों से बहुत अधिक शक्ति उत्पन्न करने में सक्षम होते हैं, और वे अपने शरीर को आसानी से घुमाने और सही कोण पर शॉट छोड़ने में भी सक्षम होते हैं।
शॉट पुट ट्रैक और फील्ड में एक लोकप्रिय घटना है, और यह देखने के लिए सबसे रोमांचक घटनाओं में से एक है। दुनिया के सर्वश्रेष्ठ शॉट पुटर 20 मीटर से अधिक दूरी तक शॉट फेंकने में सक्षम हैं, और वे अविश्वसनीय मात्रा में शक्ति उत्पन्न करने में सक्षम हैं।
यहां इतिहास के कुछ सबसे प्रसिद्ध शॉट पुटर हैं:
राल्फ रोज़ (संयुक्त राज्य अमेरिका): रोज़ शॉट पुट में पहली बार चार बार के ओलंपिक चैंपियन थे। उन्होंने 1896, 1900, 1904 और 1908 में स्वर्ण पदक जीते।
राल्फ रोज़ (संयुक्त राज्य अमेरिका), शॉट पुटर एक नई विंडो में खुलता है
राल्फ रोज़ (संयुक्त राज्य अमेरिका), शॉट पुटर
पैरी ओ'ब्रायन (संयुक्त राज्य अमेरिका): ओ'ब्रायन 60 फीट से अधिक दूरी तक गोला फेंकने वाले पहले व्यक्ति थे। उन्होंने 1952 और 1956 के ओलंपिक खेलों में स्वर्ण पदक जीते।
पैरी ओ'ब्रायन (संयुक्त राज्य अमेरिका), शॉट पुटर एक नई विंडो में खुलता है
पैरी ओ'ब्रायन (संयुक्त राज्य अमेरिका), शॉट पुटर
जॉन पॉवेल (संयुक्त राज्य अमेरिका): पॉवेल ने 1960 में 67.85 फीट के थ्रो के साथ शॉटपुट का विश्व रिकॉर्ड बनाया। उन्होंने 1960 और 1964 के ओलंपिक खेलों में स्वर्ण पदक जीते।
जॉन पॉवेल (संयुक्त राज्य अमेरिका), शॉट पुटर एक नई विंडो में खुलता है
जॉन पॉवेल (संयुक्त राज्य अमेरिका), शॉट पुटर
रैंडी बार्न्स (संयुक्त राज्य अमेरिका): बार्न्स ने 1990 में 75.66 फीट के थ्रो के साथ शॉट पुट का वर्तमान विश्व रिकॉर्ड बनाया। बाद में उन्हें डोपिंग उल्लंघन के लिए प्रतियोगिता से प्रतिबंधित कर दिया गया।
रैंडी बार्न्स (संयुक्त राज्य अमेरिका), शॉट पुटर एक नई विंडो में खुलता है
रैंडी बार्न्स (संयुक्त राज्य अमेरिका), शॉट पुटर
नताल्या लिसोव्स्काया (सोवियत संघ): लिसोव्स्काया ने 1987 में 22.63 मीटर थ्रो के साथ महिलाओं के शॉट पुट में विश्व रिकॉर्ड बनाया। वह दो बार की ओलंपिक चैंपियन भी थीं।
नताल्या लिसोव्स्काया (सोवियत संघ), शॉट पुटर एक नई विंडो में खुलता है
नताल्या लिसोव्स्काया (सोवियत संघ), शॉट पुटर
गोला फेंक एक चुनौतीपूर्ण लेकिन पुरस्कृत प्रतियोगिता है। यह ताकत, ताकत और तकनीक की परीक्षा है और यह ट्रैक और फील्ड में देखने के लिए सबसे रोमांचक घटनाओं में से एक है।
गेंद का वजन और व्यास कितना है?
शॉट पुट गेंद का वजन और व्यास एथलीट के लिंग और उम्र के आधार पर भिन्न होता है।
पुरुष: पुरुषों की शॉट पुट गेंद का वजन 7.26 किलोग्राम (16 पाउंड) होता है और इसका व्यास 110-130 मिलीमीटर (4.3-5.1 इंच) होता है।
महिलाएँ: महिलाओं की शॉट पुट गेंद का वजन 4 किलोग्राम (8.8 पाउंड) होता है और इसका व्यास 95-110 मिलीमीटर (3.7-4.3 इंच) होता है।
जूनियर्स: जूनियर्स के लिए शॉटपुट बॉल वयस्क शॉटपुट बॉल की तुलना में हल्की होती है। जूनियर शॉट पुट गेंद का वजन एथलीट की उम्र के आधार पर भिन्न होता है।
लड़के: लड़कों की शॉट पुट गेंद का वजन 15-16 वर्ष की आयु के लिए 5 किलोग्राम (11 पाउंड), 13-14 आयु वर्ग के लिए 4 किलोग्राम (8.8 पाउंड) और 11-12 आयु वर्ग के लिए 3 किलोग्राम (6.6 पाउंड) होता है।
लड़कियाँ: लड़कियों की शॉट पुट गेंद का वजन 15-16 साल की उम्र के लिए 3 किलोग्राम (6.6 पाउंड), 13-14 साल की उम्र के लिए 2 किलोग्राम (4.4 पाउंड) और 11-12 साल की उम्र के लिए 1.5 किलोग्राम (3.3 पाउंड) होता है।
शॉट पुट बॉल लोहे या स्टील जैसे धातु मिश्र धातु से बनी होती है। यह एक चिकनी, गोल गेंद है जिसमें कोई सीम या छेद नहीं है। गेंद को वायुगतिकीय बनाया गया है, ताकि यह यथासंभव आसानी से हवा में उड़ सके।
शॉटपुट गेंद को एक घेरे से फेंका जाता है जिसे शॉटपुट रिंग कहते हैं। अंगूठी का व्यास 2.135 मीटर (7 फीट) है और इसके सामने एक घुमावदार टो बोर्ड है। एथलीट को रिंग के अंदर खड़ा होना चाहिए और शॉट पुट बॉल को उनके पीछे फेंकना चाहिए। शॉट पुट गेंद को पुट के किसी भी चरण में एथलीट के कंधों की रेखा से नीचे नहीं गिरना चाहिए और निर्दिष्ट 35-डिग्री सेक्टर के अंदर गिरना चाहिए।
शॉट पुट एक चुनौतीपूर्ण प्रतियोगिता है जिसमें शक्ति, शक्ति और तकनीक के संयोजन की आवश्यकता होती है। सर्वश्रेष्ठ शॉट पुटर अपने पैरों और कूल्हों से बहुत अधिक शक्ति उत्पन्न करने में सक्षम होते हैं, और वे अपने शरीर को आसानी से घुमाने और सही कोण पर शॉट छोड़ने में भी सक्षम होते हैं।
गेंदें फेंकते समय सावधान रहें
मैं निश्चित रूप से सहमत हूं. गेंदें फेंकना खतरनाक हो सकता है, खासकर अगर वे भारी हों या तेज़ गति से फेंकी गई हों। गेंदें फेंकते समय ध्यान रखने योग्य कुछ सुरक्षा युक्तियाँ यहां दी गई हैं:
गेंदें फेंकते समय हमेशा आंखों की सुरक्षा पहनें। यह आपकी आँखों को गेंद या किसी भी मलबे से टकराने से बचाएगा जो उछल सकता है।
सुनिश्चित करें कि गेंद फेंकने के लिए पर्याप्त जगह हो। गेंद को भीड़-भाड़ वाले इलाके में या जहां ऐसे लोग या वस्तुएं हों, जिन्हें गेंद लग सकती है, वहां न फेंकें।
गेंद फेंकते समय अपने परिवेश के प्रति सचेत रहें। सुनिश्चित करें कि गेंद के रास्ते में कोई व्यक्ति या वस्तु न हो।
लोगों या जानवरों पर गेंद न फेंकें. इससे गंभीर चोट लग सकती है.
यदि आप कोई भारी गेंद फेंक रहे हैं, तो उसे फेंकने के लिए दोनों हाथों का उपयोग करें। इससे आपको गेंद को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी और इसे नियंत्रण से बाहर उड़ने से रोका जा सकेगा।
हल्की गेंदों से शुरुआत करें और धीरे-धीरे गेंद का वजन बढ़ाएं क्योंकि आप इसे फेंकने में अधिक सहज हो जाते हैं।
गेंद को सुरक्षित क्षेत्र में फेंकने का अभ्यास तब तक करें जब तक आप इसे नियंत्रित करने की अपनी क्षमता पर आश्वस्त न हो जाएं।
इन सुरक्षा युक्तियों का पालन करके, आप गेंद फेंकते समय होने वाली चोटों को रोकने में मदद कर सकते हैं।
टॉस के खेल में कितने लोगों की आवश्यकता होती है?
टॉस के खेल में आवश्यक लोगों की संख्या खेले जाने वाले खेल की विविधता पर निर्भर करती है।
यहां टॉस के खेल की कुछ लोकप्रिय विविधताएं और आवश्यक लोगों की संख्या दी गई है:
सिक्का उछालें: इस विविधता को खेलने के लिए केवल दो लोगों की आवश्यकता होती है। सिक्के को हवा में उछाला जाता है और जो व्यक्ति सही पक्ष बताता है वह जीत जाता है।
गेंद उछालें: यह विविधता किसी भी संख्या में लोगों के साथ खेली जा सकती है। गेंद को हवा में उछाला जाता है और जो व्यक्ति इसे पकड़ता है उसे पहले जाने का मौका मिलता है।
बीनबैग टॉस करें: इस विविधता को किसी भी संख्या में लोगों के साथ खेला जा सकता है। बीनबैग को हवा में उछाला जाता है और जो व्यक्ति इसे पकड़ता है वह पहले जाता है।
रिंग टॉस करें: यह विविधता किसी भी संख्या में लोगों के साथ खेली जा सकती है। अंगूठी को दांव पर उछाला जाता है और जो व्यक्ति दांव के चारों ओर सबसे अधिक छल्ले प्राप्त करता है वह जीत जाता है।
घोड़े की नाल को उछालें: यह विविधता आम तौर पर दो लोगों के साथ खेली जाती है, लेकिन इसे और अधिक लोगों के साथ भी खेला जा सकता है। घोड़े की नाल को दांव पर उछाला जाता है और जिस व्यक्ति को दांव पर सबसे अधिक घोड़े की नाल मिलती है वह जीत जाता है।
सामान्य तौर पर, टॉस का खेल जितने अधिक लोग खेलेंगे, यह उतना ही अधिक मजेदार होगा। हालाँकि, इस गेम को खेलने में दो लोगों को भी काफी मजा आ सकता है।
गोला फेंक किस प्रकार का खेल है?
शॉट पुट एक ट्रैक और फील्ड इवेंट है जिसमें एक भारी गोलाकार गेंद, जिसे शॉट कहा जाता है, जहां तक संभव हो फेंकी जाती है। यह एक थ्रोइंग इवेंट है, जंपिंग इवेंट नहीं, और डिस्कस थ्रो, हैमर थ्रो और भाला थ्रो के साथ-साथ ट्रैक और फील्ड में चार पारंपरिक थ्रो इवेंट्स में से एक है।
गोला फेंक एक एकल कार्यक्रम है, जिसका अर्थ है कि इसमें कोई टीम शामिल नहीं है। एथलीट यह देखने के लिए एक-दूसरे से प्रतिस्पर्धा करते हैं कि कौन सबसे दूर तक शॉट फेंक सकता है। प्रतियोगिता के अंत में सबसे दूर तक थ्रो करने वाला एथलीट जीतता है।
गोला फेंक एक चुनौतीपूर्ण प्रतियोगिता है जिसमें शक्ति, शक्ति और तकनीक के संयोजन की आवश्यकता होती है। सर्वश्रेष्ठ शॉट पुटर अपने पैरों और कूल्हों से बहुत अधिक शक्ति उत्पन्न करने में सक्षम होते हैं, और वे अपने शरीर को आसानी से घुमाने और सही कोण पर शॉट छोड़ने में भी सक्षम होते हैं।
शॉट पुट ट्रैक और फील्ड में एक लोकप्रिय घटना है, और यह देखने के लिए सबसे रोमांचक घटनाओं में से एक है। दुनिया के सर्वश्रेष्ठ शॉट पुटर 20 मीटर से अधिक दूरी तक शॉट फेंकने में सक्षम हैं, और वे अविश्वसनीय मात्रा में शक्ति उत्पन्न करने में सक्षम हैं।
गोला फेंक एक ऐसा खेल है जिसका आनंद हर उम्र और क्षमता के लोग उठा सकते हैं। यह व्यायाम करने और अपनी ताकत और शक्ति में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। यदि आप गोला फेंक में रुचि रखते हैं, तो ऐसे कई स्थानीय क्लब और संगठन हैं जो प्रशिक्षण और प्रतियोगिताएं प्रदान करते हैं।
कहां से शुरू हुआ टॉस का खेल?
टॉस के खेल की सटीक उत्पत्ति अज्ञात है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि इसकी उत्पत्ति प्राचीन काल में हुई थी। टॉस खेल का सबसे पहला साक्ष्य ग्रीस से मिलता है, जहां यह पेंटाथलॉन का एक हिस्सा था, एक पांच-इवेंट प्रतियोगिता जो प्राचीन ओलंपिक खेलों में सबसे लोकप्रिय घटनाओं में से एक थी। रोमन खेलों में टॉस भी एक कार्यक्रम था, जो 776 ईसा पूर्व से 394 ईस्वी तक रोम में आयोजित किए गए थे।
टॉस का खेल चीन और जापान में भी लोकप्रिय था। चीन में, इसे "ची फ़ा" के नाम से जाना जाता था और इसका उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाता था कि मौका के खेल में कौन पहले जाएगा। जापान में, इसे "जेनकेन" के नाम से जाना जाता था और विवादों को निपटाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता था।
टॉस का खेल रोमनों द्वारा यूरोप में लाया गया था। इसका उल्लेख पहली बार 13वीं शताब्दी में अंग्रेजी साहित्य में किया गया था। खेल को मूल रूप से "सिक्का उछालो" या "टाफ़ी उछालो" कहा जाता था। आधुनिक नाम, "टॉस", 16वीं शताब्दी में प्रयोग में आया।
टॉस का खेल अब पूरी दुनिया में खेला जाता है. यह एक सरल खेल है जिसका आनंद हर उम्र के लोग उठा सकते हैं। यह यह तय करने का एक लोकप्रिय तरीका है कि खेल में पहले कौन जाएगा या किसी विवाद को निपटाने का।
यहां टॉस के खेल की कुछ विविधताएं दी गई हैं जो आज भी लोकप्रिय हैं:
सिक्का उछालें: यह खेल का सबसे आम संस्करण है। एक सिक्का हवा में उछाला जाता है और जो व्यक्ति सही पक्ष बताता है वह जीत जाता है।
गेंद उछालें: यह भिन्नता सिक्के को उछालने के समान है, लेकिन इसमें सिक्के के बजाय एक गेंद को हवा में उछाला जाता है। जो व्यक्ति गेंद पकड़ता है उसे पहले जाने का मौका मिलता है।
बीनबैग को उछालें: यह बदलाव बॉल टॉस के समान है, लेकिन इसमें गेंद के बजाय बीनबैग को हवा में उछाला जाता है। जो व्यक्ति बीनबैग पकड़ता है उसे पहले जाने का मौका मिलता है।
सिक्का और कार्ड उछालें: यह भिन्नता सिक्का उछालने और कार्ड गेम का एक संयोजन है। एक सिक्के को हवा में उछाला जाता है और जो व्यक्ति सही पक्ष पर कॉल करता है वह डेक से एक कार्ड निकालता है। सबसे अधिक कार्ड वाला व्यक्ति जीतता है।
सिक्का और पासा उछालें: यह भिन्नता सिक्का और कार्ड उछालने के समान है, लेकिन कार्ड निकालने के बजाय, सबसे अधिक पासा फेंकने वाला व्यक्ति जीतता है।
टॉस का खेल एक सरल खेल है जिसका आनंद हर उम्र के लोग उठा सकते हैं। यह यह तय करने का एक लोकप्रिय तरीका है कि खेल में पहले कौन जाएगा या किसी विवाद को निपटाने का।
गेंद कितने किलो की है?
शॉट पुट स्पर्धा में गेंद का वजन एथलीट के लिंग और उम्र पर निर्भर करता है।
पुरुष: पुरुषों की शॉट पुट गेंद का वजन 7.26 किलोग्राम (16 पाउंड) होता है।
महिलाएँ: महिलाओं की शॉटपुट गेंद का वजन 4 किलोग्राम (8.8 पाउंड) होता है।
जूनियर्स: जूनियर्स के लिए शॉटपुट बॉल वयस्क शॉटपुट बॉल की तुलना में हल्की होती है। जूनियर शॉट पुट गेंद का वजन एथलीट की उम्र के आधार पर भिन्न होता है।
लड़के: लड़कों की शॉट पुट गेंद का वजन 15-16 वर्ष की आयु के लिए 5 किलोग्राम (11 पाउंड), 13-14 आयु वर्ग के लिए 4 किलोग्राम (8.8 पाउंड) और 11-12 आयु वर्ग के लिए 3 किलोग्राम (6.6 पाउंड) होता है।
लड़कियाँ: लड़कियों की शॉट पुट गेंद का वजन 15-16 साल की उम्र के लिए 3 किलोग्राम (6.6 पाउंड), 13-14 साल की उम्र के लिए 2 किलोग्राम (4.4 पाउंड) और 11-12 साल की उम्र के लिए 1.5 किलोग्राम (3.3 पाउंड) होता है।
शॉट पुट बॉल लोहे या स्टील जैसे धातु मिश्र धातु से बनी होती है। यह एक चिकनी, गोल गेंद है जिसमें कोई सीम या छेद नहीं है। गेंद को वायुगतिकीय बनाया गया है, ताकि यह यथासंभव आसानी से हवा में उड़ सके।
शॉटपुट गेंद को एक घेरे से फेंका जाता है जिसे शॉटपुट रिंग कहते हैं। अंगूठी का व्यास 2.135 मीटर (7 फीट) है और इसके सामने एक घुमावदार टो बोर्ड है। एथलीट को रिंग के अंदर खड़ा होना चाहिए और शॉट पुट बॉल को उनके पीछे फेंकना चाहिए। शॉट पुट गेंद को पुट के किसी भी चरण में एथलीट के कंधों की रेखा से नीचे नहीं गिरना चाहिए और निर्दिष्ट 35-डिग्री सेक्टर के अंदर गिरना चाहिए।
शॉट पुट एक चुनौतीपूर्ण प्रतियोगिता है जिसमें शक्ति, शक्ति और तकनीक के संयोजन की आवश्यकता होती है। सर्वश्रेष्ठ शॉट पुटर अपने पैरों और कूल्हों से बहुत अधिक शक्ति उत्पन्न करने में सक्षम होते हैं, और वे अपने शरीर को आसानी से घुमाने और सही कोण पर शॉट छोड़ने में भी सक्षम होते हैं।
गेंद कितने किलोमीटर फेंकी जाती है?
शॉट पुट को किलोमीटर में नहीं बल्कि मीटर में मापा जाता है। पुरुषों के शॉट पुट का वर्तमान विश्व रिकॉर्ड 75.66 मीटर (248.09 फीट) है, जो 1990 में संयुक्त राज्य अमेरिका के रैंडी बार्न्स द्वारा बनाया गया था। महिलाओं के शॉट पुट का वर्तमान विश्व रिकॉर्ड 22.63 मीटर (74.24 फीट) है, जो नताल्या लिसोव्स्काया द्वारा बनाया गया था। 1987 में सोवियत संघ.
शॉट पुट एक चुनौतीपूर्ण प्रतियोगिता है जिसमें शक्ति, शक्ति और तकनीक के संयोजन की आवश्यकता होती है। सर्वश्रेष्ठ शॉट पुटर अपने पैरों और कूल्हों से बहुत अधिक शक्ति उत्पन्न करने में सक्षम होते हैं, और वे अपने शरीर को आसानी से घुमाने और सही कोण पर शॉट छोड़ने में भी सक्षम होते हैं।
गोला फेक दूरी
गोला फेंक एक ऐसा खेल है जिसमें गोला फेंक खिलाड़ी धातु की गेंद फेंकता है। पुरुषों के लिए गेंद का वजन 7.26 किलोग्राम और महिलाओं के लिए 4 किलोग्राम होता है। गोला फेंक एक एकल खेल है, जिसमें प्रत्येक खिलाड़ी अलग-अलग समय पर गोला फेंकता है। फेंकने वाला थ्रोइंग सर्कल में खड़ा होता है और गेंद फेंकता है, जो 35 डिग्री के कोण पर गिर सकती है। खिलाड़ी का सर्वश्रेष्ठ थ्रो जीतता है।
गोला फेंक एक चुनौतीपूर्ण खेल है जिसमें शक्ति, शक्ति और तकनीक के संयोजन की आवश्यकता होती है। सर्वश्रेष्ठ शॉट पुटर अपने पैरों और कूल्हों से बहुत अधिक शक्ति उत्पन्न कर सकते हैं, और वे आसानी से अपने शरीर को मोड़ सकते हैं और गेंद को सही कोण पर छोड़ सकते हैं।
महिलाओं का शॉट पुट विश्व रिकॉर्ड 22.63 मीटर (74.24 फीट) है, जो 1987 में सोवियत संघ की नताल्या लिसोव्स्काया द्वारा बनाया गया था। पुरुषों का शॉट पुट विश्व रिकॉर्ड 75.66 मीटर (248.09 फीट) है, जो 1990 में अमेरिकी रैंडी बार्न्स द्वारा स्थापित किया गया था।
भारतीय गेंदबाज़ों का इतिहास भी अद्भुत है. 1960 के रोम ओलंपिक में, उर्मिला माने ने महिलाओं की शॉट पुट स्पर्धा में कांस्य पदक जीता। 1988 के सियोल ओलंपिक में, सुदेश कुमार ने पुरुषों की शॉट पुट स्पर्धा में कांस्य पदक जीता। 2004 एथेंस ओलंपिक में, नीरजा चौधरी ने महिलाओं की शॉट पुट स्पर्धा में कांस्य पदक जीता।
गोला फेंक एक लोकप्रिय खेल है जो दुनिया भर के कई देशों में खेला जाता है। यह एक चुनौतीपूर्ण और रोमांचक खेल है जो सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है।
शॉट पुट का राष्ट्रीय रिकार्ड
भारत में शॉट पुट के राष्ट्रीय रिकॉर्ड निम्नलिखित हैं:
पुरुष: 20.25 मीटर (66.39 फीट), सुदेश कुमार (2000)
महिला: 18.70 मीटर (61.35 फीट), उर्मिला माने (1960)
सुदेश कुमार ने 2000 में जर्मनी के स्टटगार्ट में आयोजित एक अंतरराष्ट्रीय कार्यक्रम में पुरुषों के शॉट पुट में 20.25 मीटर का राष्ट्रीय रिकॉर्ड बनाया। रोम, इटली में 1960 के ओलंपिक में 18.70 मीटर के थ्रो के साथ उर्मिला माने ने महिलाओं के शॉट पुट में राष्ट्रीय रिकॉर्ड बनाया।
भारतीय गेंदबाज़ों का इतिहास भी अद्भुत है. 1960 के रोम ओलंपिक में, उर्मिला माने ने महिलाओं की शॉट पुट स्पर्धा में कांस्य पदक जीता। 1988 के सियोल ओलंपिक में, सुदेश कुमार ने पुरुषों की शॉट पुट स्पर्धा में कांस्य पदक जीता। 2004 एथेंस ओलंपिक में, नीरजा चौधरी ने महिलाओं की शॉट पुट स्पर्धा में कांस्य पदक जीता।
गोला फ़ेक एक लोकप्रिय खेल है जो दुनिया भर के कई देशों में खेला जाता है। यह एक चुनौतीपूर्ण और रोमांचक खेल है जो सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है। दोस्तों आप हमें कमेंट करके बता सकते हैं कि आपको यह आर्टिकल कैसा लगा। धन्यवाद ।
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