गोळा फेक बद्दल माहिती | Gola Fek Information in Marathi
गोळा फेक कसा टाकला जातो?
नमस्कार मित्र-मैत्रिणींनो आज आपण गोळा फेक या विषयावर माहिती बघणार आहोत. गोला फेक, ज्याला शॉट पुट देखील म्हणतात, हा ट्रॅक आणि फील्ड इव्हेंट आहे ज्यामध्ये जड गोलाकार चेंडू, ज्याला शॉट म्हणतात, शक्य तितक्या दूर फेकले जाते. शॉट धातू किंवा दगडाचा बनलेला आहे आणि पुरुषांसाठी 16 पौंड आणि महिलांसाठी 8 पौंड वजन आहे.
शॉट फेकण्यासाठी, अॅथलीट एका वर्तुळात उभा असतो ज्याला शॉट पुट रिंग म्हणतात. शॉट प्रबळ हाताच्या बोटांनी धरला जातो आणि कोपर वाकलेला असतो जेणेकरून शॉट मानेच्या जवळ असेल. अॅथलीट नंतर त्यांचे कूल्हे आणि खांदे फिरवतात आणि शॉटला पुढे नेण्यासाठी त्यांच्या मागच्या पायाने ढकलतात. जास्तीत जास्त अंतर करण्यासाठी शॉट 45-अंश कोनात सोडला जातो.
शॉट पुट कसा टाकायचा यावरील पायऱ्या येथे आहेत:
शॉटमध्ये उभे राहा, तुमच्या पायात खांद्याच्या रुंदीच्या अंतरावर रिंग ठेवा.
आपले गुडघे वाकवा आणि किंचित पुढे झुका.
आपल्या प्रबळ हाताने शॉट धरा, आपल्या बोटांनी विस्तृत पसरवा.
तुमची कोपर तुमच्या शरीराजवळ ठेवून शॉट तुमच्या मानेपर्यंत आणा.
आपले कूल्हे आणि खांदे बाजूला वळवा.
तुमच्या मागच्या पायाने पुश ऑफ करा आणि तुमचा हात वाढवा, 45-डिग्रीच्या कोनात शॉट सोडा.
आपल्या हाताने अनुसरण करा आणि आपले कूल्हे पुन्हा सुरुवातीच्या स्थितीत फिरवा.
चांगला शॉट पुट टाकण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:
तुमचे शरीराचे वजन तुमच्या पायांवर केंद्रित ठेवा.
शक्ती निर्माण करण्यासाठी आपले पाय वापरा.
आपले नितंब आणि खांदे सहजतेने फिरवा.
शॉट उजव्या कोनात सोडा.
आपल्या हाताने अनुसरण करा.
तुमचे शॉट पुट तंत्र सुधारण्यासाठी नियमितपणे सराव करा. वैयक्तिकृत सूचना मिळवण्यासाठी तुम्ही प्रशिक्षक किंवा प्रशिक्षकासोबत देखील काम करू शकता.
शॉट पुट टाकताना टाळण्यासाठी येथे काही सामान्य चुका आहेत:
खूप पुढे किंवा मागे झुकणे.
शक्ती निर्माण करण्यासाठी आपले पाय वापरत नाही.
आपले नितंब आणि खांदे सहजतेने फिरवत नाही.
खूप लवकर किंवा खूप उशीरा शॉट सोडणे.
आपल्या हाताने अनुसरण करत नाही.
या चरणांचे अनुसरण करून आणि या चुका टाळून, तुम्ही तुमचे शॉट पुट तंत्र सुधारू शकता आणि शक्यतोवर शॉट फेकू शकता.
गोला फेक इतिहास
गोला फेक या नावानेही ओळखल्या जाणार्‍या शॉट पुटचा इतिहास प्राचीन काळापासून शोधला जाऊ शकतो. शॉट पुट स्पर्धांचा सर्वात जुना पुरावा ग्रीसमधून मिळतो, जिथे ती पेंटॅथलॉनचा एक भाग होती, ही पाच-इव्हेंट स्पर्धा होती जी प्राचीन ऑलिम्पिक खेळांमधील सर्वात लोकप्रिय स्पर्धांपैकी एक होती. 776 BC ते 394 AD मध्ये रोममध्ये झालेल्या रोमन गेम्समधला शॉट पुट हा देखील एक कार्यक्रम होता.
आधुनिक शॉट पुट 19व्या शतकाच्या सुरुवातीला विकसित करण्यात आले. पहिली शॉट पुट स्पर्धा 1820 मध्ये इंग्लंडमध्ये आयोजित करण्यात आली होती. 1864 मध्ये इंग्लंडच्या हौशी ऍथलेटिक असोसिएशनने शॉट पुटचे नियम प्रमाणित केले होते. 1896 मध्ये ऑलिम्पिक खेळांमध्ये प्रथम शॉट पुटचा समावेश करण्यात आला होता.
तेव्हापासून शॉट पुट ऑलिम्पिक खेळांचा एक भाग आहे. पहिल्या चार ऑलिम्पिक खेळांमध्ये पुरुषांचा शॉट पुट अमेरिकेच्या राल्फ रोझने जिंकला होता. महिला शॉटपुट 1948 पर्यंत सादर केला गेला नाही आणि फ्रान्सच्या मिशेलिन ऑस्टरमेयरने जिंकला.
शॉटपुटचा जागतिक विक्रम 75.66 मीटर (248.09 फूट) आहे, जो 1990 मध्ये युनायटेड स्टेट्सच्या रँडी बार्न्सने सेट केला होता. महिलांचा विश्वविक्रम 22.63 मीटर (74.24 फूट) आहे, जो 1987 मध्ये सोव्हिएत युनियनच्या नताल्या लिसोव्स्कायाने सेट केला होता.
शॉट पुट ही एक आव्हानात्मक घटना आहे ज्यासाठी सामर्थ्य, सामर्थ्य आणि तंत्र यांचे संयोजन आवश्यक आहे. सर्वोत्कृष्ट शॉट पुटर त्यांच्या पाय आणि कूल्ह्यांमधून भरपूर शक्ती निर्माण करण्यास सक्षम असतात आणि ते त्यांचे शरीर सुरळीतपणे फिरवून शॉट उजव्या कोनात सोडण्यास सक्षम असतात.
शॉट पुट हा ट्रॅक आणि फील्डमधील एक लोकप्रिय कार्यक्रम आहे आणि तो पाहण्यासाठी सर्वात रोमांचक कार्यक्रमांपैकी एक आहे. जगातील सर्वोत्कृष्ट शॉट पुटर 20 मीटरपेक्षा जास्त अंतरावर शॉट फेकण्यास सक्षम आहेत आणि ते अविश्वसनीय प्रमाणात शक्ती निर्माण करण्यास सक्षम आहेत.
इतिहासातील काही प्रसिद्ध शॉट पुटर येथे आहेत:
राल्फ रोज (युनायटेड स्टेट्स): रोझ हा शॉट पुटमध्ये पहिला चार वेळचा ऑलिम्पिक चॅम्पियन होता. त्यांनी 1896, 1900, 1904 आणि 1908 मध्ये सुवर्णपदक जिंकले.
राल्फ रोज (युनायटेड स्टेट्स), शॉट पुटर
राल्फ रोज (युनायटेड स्टेट्स), शॉट पुटर
पॅरी ओ'ब्रायन (युनायटेड स्टेट्स): ओ'ब्रायन हा 60 फुटांवरून शॉट टाकणारा पहिला व्यक्ती होता. 1952 आणि 1956 च्या ऑलिम्पिक स्पर्धेत त्यांनी सुवर्णपदक जिंकले.
पॅरी ओब्रायन (युनायटेड स्टेट्स), शॉट पुटर
पॅरी ओब्रायन (युनायटेड स्टेट्स), शॉट पुटर
जॉन पॉवेल (युनायटेड स्टेट्स): पॉवेलने 1960 मध्ये 67.85 फूट फेकून मारण्याचा विश्वविक्रम केला. 1960 आणि 1964 च्या ऑलिम्पिक स्पर्धेत त्यांनी सुवर्णपदक जिंकले.
जॉन पॉवेल (युनायटेड स्टेट्स), शॉट पुटर
जॉन पॉवेल (युनायटेड स्टेट्स), शॉट पुटर
रँडी बार्न्स (युनायटेड स्टेट्स): बार्न्सने 1990 मध्ये 75.66 फूट फेकून मारलेल्या शॉटचा सध्याचा विश्वविक्रम प्रस्थापित केला. त्यानंतर डोपिंगचे उल्लंघन केल्याबद्दल त्याला स्पर्धेतून बंदी घालण्यात आली होती.
रँडी बार्न्स (युनायटेड स्टेट्स), शॉट पुटर O
रँडी बार्न्स (युनायटेड स्टेट्स), शॉट पुटर
नताल्या लिसोव्स्काया (सोव्हिएत युनियन): लिसोव्स्कायाने 1987 मध्ये 22.63 मीटर फेकून महिलांच्या शॉट पुटचा विश्वविक्रम केला. ती दोन वेळा ऑलिम्पिक चॅम्पियनही होती.
Natalya Lisovskaya (सोव्हिएत युनियन), शॉट पुटर
नताल्या लिसोव्स्काया (सोव्हिएत युनियन), शॉट पुटर
शॉट पुट ही एक आव्हानात्मक पण फायद्याची घटना आहे. ही ताकद, सामर्थ्य आणि तंत्राची चाचणी आहे आणि ट्रॅक आणि फील्डमध्ये पाहण्यासाठी हा सर्वात रोमांचक कार्यक्रमांपैकी एक आहे.
चेंडूचे वजन आणि व्यास किती आहे?
शॉट पुट बॉलचे वजन आणि व्यास अॅथलीटचे लिंग आणि वयानुसार बदलू शकतात.
पुरुष: पुरुषांच्या शॉट पुट बॉलचे वजन 7.26 किलोग्राम (16 पौंड) असते आणि त्याचा व्यास 110-130 मिलीमीटर (4.3-5.1 इंच) असतो.
महिला: महिलांच्या शॉट पुट बॉलचे वजन 4 किलोग्रॅम (8.8 पौंड) असते आणि त्याचा व्यास 95-110 मिलीमीटर (3.7-4.3 इंच) असतो.
ज्युनियर्स: ज्युनियर्ससाठी शॉट पुट बॉल प्रौढांच्या शॉट पुट बॉलपेक्षा हलका असतो. ज्युनियर शॉट पुट बॉलचे वजन खेळाडूच्या वयानुसार बदलते.
मुले: मुलांच्या शॉटपुट बॉलचे वजन 5 किलोग्रॅम (11 पाउंड) 15-16 वयोगटासाठी, 13-14 वयोगटासाठी 4 किलोग्राम (8.8 पाउंड), आणि 11-12 वयोगटासाठी 3 किलोग्राम (6.6 पाउंड) आहे.
मुली: मुलींच्या शॉट पुट बॉलचे वजन 15-16 वयोगटासाठी 3 किलोग्राम (6.6 पाउंड), 13-14 वयोगटासाठी 2 किलोग्राम (4.4 पाउंड) आणि 11-12 वयोगटासाठी 1.5 किलोग्राम (3.3 पाउंड) आहे.
शॉट पुट बॉल लोखंड किंवा स्टीलसारख्या धातूच्या मिश्रधातूपासून बनलेला असतो. हा एक गुळगुळीत, गोलाकार चेंडू आहे ज्यामध्ये शिवण किंवा छिद्र नाहीत. बॉलची रचना एरोडायनॅमिक करण्यासाठी केली आहे, जेणेकरून ते हवेतून शक्य तितक्या सहजतेने उडेल.
शॉट पुट बॉल एका वर्तुळातून फेकला जातो ज्याला शॉट पुट रिंग म्हणतात. अंगठीचा व्यास 2.135 मीटर (7 फूट) आहे आणि त्याच्या पुढच्या बाजूला वक्र पायाचा बोर्ड आहे. अॅथलीटने रिंगच्या आत उभे राहून शॉट पुट बॉल त्यांच्या मागे टाकला पाहिजे. शॉट पुट बॉल पुटच्या कोणत्याही टप्प्यावर अॅथलीटच्या खांद्याच्या रेषेच्या खाली जाऊ नये आणि नियुक्त केलेल्या 35-डिग्री सेक्टरमध्ये उतरला पाहिजे.
शॉट पुट ही एक आव्हानात्मक घटना आहे ज्यासाठी सामर्थ्य, सामर्थ्य आणि तंत्र यांचे संयोजन आवश्यक आहे. सर्वोत्कृष्ट शॉट पुटर त्यांच्या पाय आणि नितंबांमधून भरपूर शक्ती निर्माण करण्यास सक्षम असतात आणि ते त्यांचे शरीर सुरळीतपणे फिरवून शॉट उजव्या कोनात सोडण्यास देखील सक्षम असतात.
गोळे फेकताना काळजी घ्या
मी निश्चितपणे सहमत आहे. गोळे फेकणे धोकादायक ठरू शकते, विशेषतः जर ते जड असतील किंवा ते जास्त वेगाने फेकले गेले तर. बॉल फेकताना लक्षात ठेवण्यासाठी येथे काही सुरक्षा टिपा आहेत:
बॉल फेकताना नेहमी डोळ्यांचे संरक्षण घाला. हे तुमच्या डोळ्यांना बॉलने किंवा लाथ मारल्या जाणाऱ्या कोणत्याही ढिगाऱ्यापासून रक्षण करेल.
बॉल टाकण्यासाठी पुरेशी जागा असल्याची खात्री करा. गर्दीच्या ठिकाणी किंवा जेथे लोक किंवा वस्तू बॉलला लागू शकतात अशा ठिकाणी बॉल टाकू नका.
चेंडू फेकताना आपल्या सभोवतालचे भान ठेवा. बॉलच्या मार्गावर कोणतेही लोक किंवा वस्तू नाहीत याची खात्री करा.
लोक किंवा प्राण्यांवर चेंडू फेकू नका. यामुळे गंभीर दुखापत होऊ शकते.
जर तुम्ही जड चेंडू टाकत असाल तर तो फेकण्यासाठी दोन हात वापरा. हे तुम्हाला चेंडूवर नियंत्रण ठेवण्यास आणि नियंत्रणाबाहेर जाण्यापासून रोखण्यास मदत करेल.
हलक्या बॉलने सुरुवात करा आणि हळूहळू बॉलचे वजन वाढवा कारण तुम्हाला तो फेकणे अधिक सोयीस्कर होईल.
जोपर्यंत तुम्हाला तो नियंत्रित करण्‍याच्‍या क्षमतेवर विश्‍वास येत नाही तोपर्यंत बॉल सुरक्षित ठिकाणी फेकण्याचा सराव करा.
या सुरक्षितता टिपांचे अनुसरण करून, आपण चेंडू फेकताना होणार्‍या दुखापती टाळण्यास मदत करू शकता.
नाणेफेकीच्या खेळासाठी किती लोकांची गरज असते?
नाणेफेकीच्या खेळासाठी आवश्यक असलेल्या लोकांची संख्या खेळल्या जाणार्‍या खेळाच्या भिन्नतेवर अवलंबून असते.
टॉसच्या खेळातील काही लोकप्रिय भिन्नता आणि आवश्यक लोकांची संख्या येथे आहेतः
नाणे फेकणे: हा फरक खेळण्यासाठी फक्त दोन लोक आवश्यक आहेत. नाणे हवेत फेकले जाते आणि जो व्यक्ती योग्य बाजूने कॉल करतो तो जिंकतो.
टॉस द बॉल: हा फरक कितीही लोकांसह खेळला जाऊ शकतो. चेंडू हवेत फेकला जातो आणि जो तो पकडतो त्याला आधी जावे लागते.
टॉस द बीनबॅग: हा फरक कितीही लोकांसह खेळला जाऊ शकतो. बीनबॅग हवेत फेकली जाते आणि ती पकडणारी व्यक्ती आधी जाते.
टॉस द रिंग: हा फरक कितीही लोकांसह खेळला जाऊ शकतो. अंगठी एका स्टेकवर फेकली जाते आणि जो व्यक्ती स्टेकभोवती सर्वाधिक रिंग मिळवतो तो जिंकतो.
हॉर्सशू टॉस: हा फरक सामान्यत: दोन लोकांसह खेळला जातो, परंतु अधिक लोकांसह खेळला जाऊ शकतो. घोड्याचे नाल एका खांबावर फेकले जातात आणि ज्या व्यक्तीला सर्वात जास्त घोड्याचे नाल होते तो जिंकतो.
सर्वसाधारणपणे, नाणेफेक खेळणारे जितके जास्त लोक खेळतात, तितकी मजा जास्त असते. तथापि, दोन लोक देखील हा गेम खेळण्यात खूप मजा करू शकतात.
कोणत्या प्रकारच्या खेळात शॉट पुट केला जातो?
शॉट पुट हा ट्रॅक आणि फील्ड इव्हेंट आहे ज्यामध्ये जड गोलाकार चेंडू, ज्याला शॉट म्हणतात, शक्य तितक्या दूर फेकले जाते. हा फेकण्याचा इव्हेंट आहे, जंपिंग इव्हेंट नाही, आणि डिस्कस थ्रो, हातोडा थ्रो आणि भाला फेक यासह ट्रॅक आणि फील्डमधील चार पारंपारिक थ्रो इव्हेंटपैकी एक आहे.
शॉट पुट एक सोलो इव्हेंट आहे, याचा अर्थ असा की यात कोणतेही संघ सामील नाहीत. कोण सर्वात जास्त अंतरापर्यंत शॉट टाकू शकतो हे पाहण्यासाठी खेळाडू एकमेकांशी स्पर्धा करतात. स्पर्धेच्या शेवटी सर्वात लांब फेकणारा खेळाडू जिंकतो.
शॉट पुट ही एक आव्हानात्मक घटना आहे ज्यासाठी सामर्थ्य, सामर्थ्य आणि तंत्र यांचे संयोजन आवश्यक आहे. सर्वोत्कृष्ट शॉट पुटर त्यांच्या पाय आणि कूल्ह्यांमधून भरपूर शक्ती निर्माण करण्यास सक्षम असतात आणि ते त्यांचे शरीर सुरळीतपणे फिरवून शॉट उजव्या कोनात सोडण्यास सक्षम असतात.
शॉट पुट हा ट्रॅक आणि फील्डमधील एक लोकप्रिय कार्यक्रम आहे आणि तो पाहण्यासाठी सर्वात रोमांचक कार्यक्रमांपैकी एक आहे. जगातील सर्वोत्कृष्ट शॉट पुटर 20 मीटरपेक्षा जास्त अंतरावर शॉट फेकण्यास सक्षम आहेत आणि ते अविश्वसनीय प्रमाणात शक्ती निर्माण करण्यास सक्षम आहेत.
शॉट पुट हा एक खेळ आहे ज्याचा आनंद सर्व वयोगटातील आणि क्षमतांच्या लोकांना घेता येतो. व्यायाम मिळवण्याचा आणि तुमची शक्ती आणि शक्ती सुधारण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. तुम्हाला शॉट पुट वापरण्यात स्वारस्य असल्यास, तेथे बरेच स्थानिक क्लब आणि संस्था आहेत जे प्रशिक्षण आणि स्पर्धा देतात.
टॉसचा खेळ कुठे सुरू झाला?
नाणेफेकीच्या खेळाची उत्पत्ती नेमकी कोणती हे माहीत नाही, परंतु त्याचा उगम प्राचीन काळात झाला असे मानले जाते. नाणेफेकीच्या खेळाचा सर्वात जुना पुरावा ग्रीसमधून मिळतो, जिथे तो पेंटाथलॉनचा एक भाग होता, ही पाच-इव्हेंट स्पर्धा होती जी प्राचीन ऑलिम्पिक खेळांमधील सर्वात लोकप्रिय स्पर्धांपैकी एक होती. रोममध्ये इ.स.पूर्व ७७६ ते ३९४ AD मध्ये झालेल्या रोमन गेम्समधला टॉस हा देखील एक कार्यक्रम होता.
नाणेफेक हा खेळ चीन आणि जपानमध्येही लोकप्रिय होता. चीनमध्ये, ते "ची फा" म्हणून ओळखले जात असे आणि संधीच्या खेळात कोण प्रथम जाईल हे निर्धारित करण्यासाठी वापरले जात असे. जपानमध्ये, ते "जँकेन" म्हणून ओळखले जात असे आणि विवादांचे निराकरण करण्यासाठी वापरले जात असे.
नाणेफेकीचा खेळ रोमन लोकांनी युरोपात आणला. 13 व्या शतकात इंग्रजी साहित्यात याचा प्रथम उल्लेख झाला. या खेळाला मूलतः "टॉस द कॉईन" किंवा "टॉस द टॅफी" असे म्हटले जात असे. "टॉस" हे आधुनिक नाव 16 व्या शतकात वापरात आले.
नाणेफेकीचा खेळ आता जगभर खेळला जातो. हा एक साधा खेळ आहे ज्याचा सर्व वयोगटातील लोक आनंद घेऊ शकतात. गेममध्ये कोण पहिले जाते हे ठरवण्याचा किंवा वाद मिटवण्याचा हा एक लोकप्रिय मार्ग आहे.
आज लोकप्रिय असलेल्या टॉसच्या खेळातील काही भिन्नता येथे आहेत:
नाणे नाणे: हा खेळाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. एक नाणे हवेत फेकले जाते आणि जो व्यक्ती योग्य बाजूने कॉल करतो तो जिंकतो.
चेंडू नाणेफेक: ही तफावत नाणे नाणेफेकीसारखीच असते, परंतु नाण्याऐवजी चेंडू हवेत फेकला जातो. ज्या व्यक्तीने चेंडू पकडला त्याला प्रथम जावे लागते.
बीनबॅग टॉस करा: हा फरक बॉल टॉससारखाच आहे, परंतु बॉलऐवजी बीनबॅग हवेत फेकली जाते. बीनबॅग पकडणार्‍याला आधी जायचे आहे.
नाणे आणि कार्ड नाणेफेक: ही भिन्नता नाणे टॉस आणि कार्ड गेमचे संयोजन आहे. एक नाणे हवेत फेकले जाते आणि योग्य बाजूने कॉल करणारी व्यक्ती डेकमधून कार्ड काढते. सर्वाधिक कार्ड असलेली व्यक्ती जिंकते.
नाणे आणि फासे टॉस करा: ही भिन्नता नाणे आणि कार्ड टॉस सारखीच आहे, परंतु कार्ड काढण्याऐवजी, सर्वात जास्त फासे रोल असलेली व्यक्ती जिंकते.
नाणेफेक हा एक साधा खेळ आहे ज्याचा आनंद सर्व वयोगटातील लोक घेऊ शकतात. गेममध्ये कोण पहिले जाते हे ठरवण्याचा किंवा वाद मिटवण्याचा हा एक लोकप्रिय मार्ग आहे.
चेंडू किती किलो आहे?
शॉट पुट इव्हेंटमधील चेंडूचे वजन खेळाडूचे लिंग आणि वय यावर अवलंबून असते.
पुरुष: पुरुषांच्या शॉट पुट बॉलचे वजन ७.२६ किलोग्रॅम (१६ पौंड) असते.
महिला: महिलांच्या शॉट पुट बॉलचे वजन 4 किलोग्रॅम (8.8 पौंड) आहे.
ज्युनियर्स: ज्युनियर्ससाठी शॉट पुट बॉल प्रौढांच्या शॉट पुट बॉलपेक्षा हलका असतो. ज्युनियर शॉट पुट बॉलचे वजन खेळाडूच्या वयानुसार बदलते.
मुले: मुलांच्या शॉटपुट बॉलचे वजन 5 किलोग्रॅम (11 पाउंड) 15-16 वयोगटासाठी, 13-14 वयोगटासाठी 4 किलोग्राम (8.8 पाउंड), आणि 11-12 वयोगटासाठी 3 किलोग्राम (6.6 पाउंड) आहे.
मुली: मुलींच्या शॉट पुट बॉलचे वजन 15-16 वयोगटासाठी 3 किलोग्राम (6.6 पाउंड), 13-14 वयोगटासाठी 2 किलोग्राम (4.4 पाउंड) आणि 11-12 वयोगटासाठी 1.5 किलोग्राम (3.3 पाउंड) आहे.
शॉट पुट बॉल लोखंड किंवा स्टीलसारख्या धातूच्या मिश्रधातूपासून बनलेला असतो. हा एक गुळगुळीत, गोलाकार चेंडू आहे ज्यामध्ये शिवण किंवा छिद्र नाहीत. बॉलची रचना एरोडायनॅमिक करण्यासाठी केली आहे, जेणेकरून ते हवेतून शक्य तितक्या सहजतेने उडेल.
शॉट पुट बॉल एका वर्तुळातून फेकला जातो ज्याला शॉट पुट रिंग म्हणतात. अंगठीचा व्यास 2.135 मीटर (7 फूट) आहे आणि त्याच्या पुढच्या बाजूला वक्र पायाचा बोर्ड आहे. अॅथलीटने रिंगच्या आत उभे राहून शॉट पुट बॉल त्यांच्या मागे टाकला पाहिजे. शॉट पुट बॉल पुटच्या कोणत्याही टप्प्यावर अॅथलीटच्या खांद्याच्या रेषेच्या खाली जाऊ नये आणि नियुक्त केलेल्या 35-डिग्री सेक्टरमध्ये उतरला पाहिजे.
शॉट पुट ही एक आव्हानात्मक घटना आहे ज्यासाठी सामर्थ्य, सामर्थ्य आणि तंत्र यांचे संयोजन आवश्यक आहे. सर्वोत्कृष्ट शॉट पुटर त्यांच्या पाय आणि कूल्ह्यांमधून भरपूर शक्ती निर्माण करण्यास सक्षम असतात आणि ते त्यांचे शरीर सुरळीतपणे फिरवून शॉट उजव्या कोनात सोडण्यास सक्षम असतात.
चेंडू फेकणे किती किलोमीटर आहे?
शॉट पुट किलोमीटरमध्ये नाही तर मीटरमध्ये मोजला जातो. पुरुषांच्या शॉटपुटचा सध्याचा विश्वविक्रम 75.66 मीटर (248.09 फूट) आहे, जो 1990 मध्ये युनायटेड स्टेट्सच्या रँडी बार्न्सने सेट केला होता. महिलांच्या शॉटपुटचा सध्याचा विश्वविक्रम 22.63 मीटर (74.24 फूट) आहे, जो की नताल्या लिसोव्स्काया यांनी सेट केला आहे. 1987 मध्ये सोव्हिएत युनियन.
शॉट पुट ही एक आव्हानात्मक घटना आहे ज्यासाठी सामर्थ्य, सामर्थ्य आणि तंत्र यांचे संयोजन आवश्यक आहे. सर्वोत्कृष्ट शॉट पुटर त्यांच्या पाय आणि कूल्ह्यांमधून भरपूर शक्ती निर्माण करण्यास सक्षम असतात आणि ते त्यांचे शरीर सुरळीतपणे फिरवून शॉट उजव्या कोनात सोडण्यास सक्षम असतात.
गोळा फेक हा एक क्रीडा प्रकार आहे ज्यामध्ये एक गोलाफेक धातूचा गोला फेकतो. गोळा पुरुषांसाठी 7.26 किलो आणि महिलांसाठी 4 किलो वजनाचा असतो. गोळा फेक हा एक एकटीचा क्रीडा प्रकार आहे, ज्यामध्ये प्रत्येक खेळाडू वेगवेगळ्या वेळी फेकतो. फेकणारा खेळाडू गोळा फेकण्याच्या वर्तुळात उभा राहतो आणि गोळा फेकतो, जो 35 अंशाच्या क्षेत्रात उतरू शकतो. खेळाडूची सर्वोत्तम फेक विजयी ठरते.
गोळा फेक हा एक आव्हानात्मक क्रीडा प्रकार आहे जो शक्ती, शक्ती आणि तंत्रज्ञान यांचे मिश्रण आवश्यक आहे. सर्वोत्तम गोळाफेक खेळाडू त्यांच्या पाय आणि नितंबांमधून भरपूर शक्ती निर्माण करू शकतात आणि ते सहजपणे त्यांची शरीरे फिरवू शकतात आणि गोळा योग्य कोनात सोडू शकतात.
महिलांसाठी गोळा फेक विश्वविक्रम 22.63 मीटर (74.24 फूट) आहे, जो 1987 मध्ये सोव्हिएत युनियनच्या नताल्या लिसोव्स्कायाने केला होता. पुरुषांसाठी गोळा फेक विश्वविक्रम 75.66 मीटर (248.09 फूट) आहे, जो 1990 मध्ये अमेरिकेच्या रँडी बार्न्सने केला होता.
भारतीय गोळाफेकपटूंचा इतिहास देखील उल्लेखनीय आहे. 1960 च्या रोम ऑलिम्पिकमध्ये, उर्मिला मानेने महिलांच्या गोळा फेक स्पर्धेत कांस्यपदक जिंकले. 1988 च्या सियोल ऑलिम्पिकमध्ये, सुदेश कुमारने पुरुषांच्या गोळा फेक स्पर्धेत कांस्यपदक जिंकले. 2004 च्या अथेन्स ऑलिम्पिकमध्ये, नीरजा चौधरीने महिलांच्या गोळा फेक स्पर्धेत कांस्यपदक जिंकले.
गोळा फेक हा एक लोकप्रिय क्रीडा प्रकार आहे जो जगभरातील अनेक देशांमध्ये खेळला जातो. हा एक आव्हानात्मक आणि रोमांचक क्रीडा प्रकार आहे जो सर्व वयोगटातील लोकांसाठी उपयुक्त आहे.
गोला फेंक नेशनल रिकॉर्ड
भारतातील गोला फेक राष्ट्रीय विक्रम खालीलप्रमाणे आहेत:
पुरुष: 20.25 मीटर (66.39 फूट), सुदेश कुमार (2000)
महिला: 18.70 मीटर (61.35 फूट), उर्मिला माने (1960)
सुदेश कुमारने 2000 मध्ये जर्मनीतील स्टुटटगार्ट येथे आयोजित आंतरराष्ट्रीय स्पर्धेत 20.25 मीटरची फेक करून पुरुषांच्या गोला फेक राष्ट्रीय विक्रमाची स्थापना केली. उर्मिला मानेने 1960 मध्ये इटलीच्या रोम येथे आयोजित ऑलिम्पिक स्पर्धेत 18.70 मीटरची फेक करून महिलांच्या गोला फेक राष्ट्रीय विक्रमाची स्थापना केली.
भारतीय गोळाफेकपटूंचा इतिहास देखील उल्लेखनीय आहे. 1960 च्या रोम ऑलिम्पिकमध्ये, उर्मिला मानेने महिलांच्या गोला फेक स्पर्धेत कांस्यपदक जिंकले. 1988 च्या सियोल ऑलिम्पिकमध्ये, सुदेश कुमारने पुरुषांच्या गोला फेक स्पर्धेत कांस्यपदक जिंकले. 2004 च्या अथेन्स ऑलिम्पिकमध्ये, नीरजा चौधरीने महिलांच्या गोला फेक स्पर्धेत कांस्यपदक जिंकले.
गोला फेक हा एक लोकप्रिय क्रीडा प्रकार आहे जो जगभरातील अनेक देशांमध्ये खेळला जातो. हा एक आव्हानात्मक आणि रोमांचक क्रीडा प्रकार आहे जो सर्व वयोगटातील लोकांसाठी उपयुक्त आहे. मित्रांनो तुम्हाला हा लेख कसा वाटला हे तुम्ही कमेंट करून सांगु शकता . धन्‍यवाद .
कोणत्याही टिप्पण्‍या नाहीत